HIIT从入门到精通
来源: 作者: 发布时间: 2023-07-04
◆ 出版社:人民邮电出版社
◆ 著 者:胡恒超
◆ ISBN:9787115554765
◆ 内容简介:
本书是一本系统讲解高强度间歇性训练(HIIT)的手册,全书共分为6个部分,分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划,并在附录中给出了训练计划表,内容浅显易懂,非常实用。本书适合广大健身爱好者和健身教练,尤其适合那些正在用高强度间歇性训练的人群阅读。
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