居家小动作 养生大健康

◆ 出版社：当代中国出版社

◆ 著 者：吕韶钧，彭芳

◆ ISBN：9787515412177

◆ 内容简介：

　　本书源自作者参与的国家科技部“传统体育养生功法的挖掘整理与健身效果研究”课题成果。传统体育养生，讲的是形神皆备、动静结合，本书选取的60个小动作更是优中选精，从健康原理、健康功效入手，作者亲自示范操作方法，贴心提示练习宜忌，使读者一看就懂，一学就会。

　　对场地无要求，随时随地进行；

　　作者亲身示范，一看就懂，一学就会；

　　安全简单，避免运动伤。