办公室轻健身

◆ 出版社：人民邮电出版社

◆ 著 者：冯强

◆ ISBN：9787115558008

◆ 内容简介：

　　办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。