减脂塑形200问

◆ 出版社：上海科学技术文献出版社

◆ 著 者：谢良民  

◆ ISBN：9787543982819

◆ 内容简介：

　　我们都知道管理体重的口号是“管住嘴、迈开腿”“少吃多动”等，但事实上减体重或减肥要比这些简单的建议复杂得多。判断减的标准有两个：减去多余体重或脂肪、长时间维持住所减轻的体重。有很多人不减肥。为什么减肥如此困难？节食者减肥仅仅是没有放弃美食的毅力吗？身体会适应能量摄入量减低的饮食吗？节食对身体的代谢会产生不良影响吗？在减肥方面男女有别吗？科学减肥的方法是什么？如何正确地安排减肥饮食等。本书正是回答这些问题，帮助你了解如何健康地减轻体重并维持住所减轻的体重。