萧山图书馆开展“湘湖讲堂”健康迎亚运特别活动——中老年人如何科学锻炼主题讲座

　　随着杭州亚运会的预热和市民健康意识的不断加强，越来越多中老年人加入运动的队伍。为培养中老年人在运动中的安全意识，预防在运动过程中发生各种损伤，7月13日我馆公益品牌活动“湘湖讲堂”开展健康迎亚运系列讲座，特别邀请到了萧山区老年人体育协会副秘书长高德尧向中老年读者讲解如何科学地锻炼。

“湘湖讲堂”健康迎亚运特别活动——中老年人如何科学锻炼主题讲座

　　讲座中，高德尧老师详细地向读者们介绍了运动的选择、运动强度、运动前后的准备工作等需要注意的事项。随后，在座的读者们从自身锻炼经历出发，向高老师询问自己在锻炼中遇到的困惑，高老师对此进行了耐心、细致的解答。

活动现场

　　萧山图书馆“湘湖讲堂”致力于邀请各领域专业讲师，为读者提供高质量的讲座活动，打造开放、包容和丰富的学习平台，拓宽读者知识视野，促进读者个人成长。