“湘湖讲堂”走进戴村支馆——如何生活才健康

高级营养师、区健康促进协会秘书长朱方军主讲

听得全神贯注

讲座现场

　　9月26日上午，湘湖讲堂携手高级营养师、区健康促进协会秘书长朱方军老师走进戴村镇尖山下村，为那里的村民朋友们送上了一堂健康养身讲座。
　　朱老师从健康的四大因素——良好的心态、充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食入手，为大家讲述在生活的点点滴滴中如何才能做到健康。他提到心态要把握好度，须知过思伤脾，过恐伤肾，过怒伤肝，过忧伤肺，过喜伤心；运动要遵守适当、坚持、自然的原则；饮食则要做到吃当季、当地菜，少荤多素。
　　最后，朱老师送给在座老年朋友三句话：最好的医生是自己，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持。