“我们为什么要读书”推荐书单

◆ 出版社：浙江文艺出版社

◆ 著 者：[韩]柳韩彬

◆ ISBN：9787533969066

◆ 内容简介：

　　本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间、精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。

　　书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。

　　此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。

 

◆ 出版社：商务印书馆

◆ 著 者：【美】艾米·斯图尔特

◆ ISBN：9787100212809

◆ 内容简介：

　　打造一个花园需要花费多少工夫？艾米·斯图尔特会用亲身经历告诉你，和罗马城一样，花园也不是一天建成的。

　　在成为《纽约时报》畅销书作家之前，艾米和新婚丈夫住在美国加州的海滨小城圣克鲁斯。在那里，她从零开始打造了一个属于自己的花园，实现了自己长久以来的花园梦。

　　她几乎没有逃过新手园丁容易犯下的任何错误：买来心仪的植物种子撒进土壤，小苗却渐渐枯萎；费尽周折，可无论如何都除不干净那些恼人的杂草；为了消灭贪吃的蜗牛和地鼠，她使出全身解数，连猫咪都不得安宁……慢慢地，她在劳作中学习园艺知识，甚至买来蚯蚓制作堆肥，逐渐改善了园中的土壤，迎来了丰收。她欣喜地品尝自家园中风味十足的生菜和番茄，还会因为秋天过于丰盛的收成，而偷偷往邻居家门廊上塞一根西葫芦。花园给艾米带来了很多乐趣，也让她发现了自己真正热爱的写作事业。

　　用艾米的话来说，正是那些不完美，赋予她的小花园以灵魂，使其成为一个真正的花园。而这个绝对称不上完美的小花园，也重新塑造了她自己。

 

◆ 出版社：上海三联书店

◆ 著 者：[美] 艾伦·韦斯曼

◆ ISBN：9787542677495

◆ 内容简介：

　　异常高温、气候危机、病毒肆虐……地球在不断预警，如果我们没有明天，世界会变得怎样？

　　这是一部呈现地球未来巨变的史诗，艾伦·韦斯曼以惊人的想象力、遍及各大洲的考察、充满人文关怀的笔调描绘了人类消失后的未来图景。环顾四周，想象一切都原封不动，唯独去掉人类……自然将会刻不容缓地收回它的失地——动物重返城市、欧洲变为森林、猩猩占领地球。

　　你会惊觉，几千年的人类文明相较于50亿年的地球历史而言并非不可或缺，那么我们存在的意义又是什么？有什么东西会比物质更久远？这本书提供了一个冷峻而又充满忧思的答案——我们留下永恒的遗产可能是被改造的大气层、塑料堆成的第六大陆、核污染和转基因生物，而我们骄傲的文明将缓慢地崩塌于热胀冷缩、板块移动、水位上升、地质循环等一系列自然力量……另类视角书写人类传记，探寻茫茫天地间，你我的存在意义。

 

◆ 出版社：江苏凤凰科学技术出版社

◆ 著 者：[美]罗伯特.M.哈森

◆ ISBN：9787571326289

◆ 内容简介：

　　我们生活在一个富碳的行星上，作为碳基生命，没有其他元素像碳一样对我们如此重要。

　　碳无处不在：在你的头发、骨骼、血液和每一个细胞里，在你吃下每一口食物和呼吸的每一口空气里，从乌黑的煤炭和石油到闪闪发光的钻石和宝石，从婴儿服一直到灵柩，碳贯穿生命始终。

　　碳神秘莫测：太阳的终点是碳，生命的骨架是碳，地心最深处可能包含大量碳，对碳元素的研究将为人类的一些重大问题提供答案——地球从哪里来？最终会变成什么样？我们人类又会变成什么样？

　　本书是由50多个国家的1000多名科学家参与的“深碳观测计划”（DCO）的科普结晶，地球科学家罗伯特·哈森领导了DCO重要而意义深远的工作，通过富有诗意的语言，罗伯特·M.哈森带领我们从宇宙大爆炸开始，从碳循环的视角见证地球和生命的演化，同时融入了新近的科学成果以及背后充满惊险和趣味的科学故事。

　　作者以碳在土、气、火、水中的流转为线索，并巧妙地将这四大元素与交响乐的四个篇章对应，将众多科学家的开创性发现融汇为一部万物演化的交响乐！第一乐章“土之运动：晶体中的碳”介绍了关于地球地质演化的新知洞见；第二乐章“气之运动：循环中的碳”讲述了地球上宏伟的碳循环，碳在大气中的存在稳定了气候，使陆地上的生命得以进化；碳在能源、工业和新兴高科技领域发挥着活跃的作用，塑造了人类近现代的生活形态，这就需要第三乐章“火之运动：材料中的碳”与之匹配；第四乐章“水之运动：生命中的碳”，探索了生命的起源和演化。伴随着生命演化的多样性与创新性，乐章陡然加速，碳的交响乐迅速走向尾声，碳科学的诸多主题也汇集到一起。我们知道的越多，就会发现未知的东西也越多，而科学家们将继续满怀热情地寻找未知的答案。

 

◆ 出版社：浙江文艺出版社

◆ 著 者：王立云

◆ ISBN：9787533967819

◆ 内容简介：

　　浙东海寇猖獗，围绕是否“禁海”，各方势力展开角逐。地方通海的富商人心惶惶，寻求皇权庇护；朝中“清流”要求厉行祖宗家法，禁海肃贪，打击坐大的豪强；地方开明官员认为弛禁通海乃是解决海患的根本之道，通海之利亦可助力朝廷纾困，寻求与意图归顺的海上流寇合作；海寇内部对合作亦有分歧；把持朝政的宦官势力对地方通海暴利别有所图；怀揣新知远道而来的外国先生，希望将在他乡施展故国不能实现的抱负；隐藏在一切背后的皇帝，则大搞平衡之术……小说讲述了浙东一处名叫石街的地方上，富商林家及其世交伍家在动荡复杂的局势中左支右绌，徒劳抗争，涉及士绅、富商、儒生、平民、传教士、官吏、匪徒等多个阶层，探讨了封建晚期的中国何以在惨烈的内耗及守旧思想的钳制下，错失融入世界大势的机遇。

 

◆ 出版社：人民文学出版社

◆ 著 者：王安忆

◆ ISBN：9787020173242

◆ 内容简介：

　　《五湖四海》是王安忆最新创作的小说。

　　小说讲述一对五〇后年轻人，随着改革开放的大潮，相识相爱，成家立业，凭着勤劳和智慧，成为“富一代”的故事。从水上人家的二人世界发展到人丁兴旺、公司连锁，顺风顺水却也小有坎坷。村长支持、银行放贷、兄弟互助、夫妻同心。他们有头脑，不惜力，善良包容，有意无意地踏准了时代的节拍，甚至在某些节点成为先行者。在这同时，他们也看到了大潮冲刷下的泥沙，经过了改革洪流中的湾汊；时间推移，他们的家庭不断扩大，每一位成员都与开放的世界有着各自不同的关联，成员之间的关系愈益微妙。但无论如何，张建设、修国妹两位主人公努力调整着自家“航船”的方向，驶向更广阔的远方……

　　这部小说，以有限的篇幅容纳了广阔的历史空间，浓缩了丰富的人间故事。改革开放四十几年的历史过程，通过修、张一家的细碎日子一一闪回，真实可触。小说的文字简练，情节利落，不拖泥带水，无繁文缛节，对于回顾、思考四十多年来的社会发展及其带来的各个方面的进步、变化和深远影响，具有深刻的启发意义，同时给人以文学阅读的享受。

 

◆ 出版社：浙江文艺出版社

◆ 著 者：蔡崇达

◆ ISBN：9787533969608

◆ 内容简介：

　　《命运》是蔡崇达继《皮囊》之后，时隔八年潜心创作的长篇小说。

　　《皮囊》里的那句“皮囊是拿来用的，不是拿来伺候的。”正是出自《命运》的主人公，阿太之口。《命运》以九十九岁的她一生的故事为主线，串联起福建闽南沿海小镇几代人的人生故事、命运选择与时代浮沉。

　　全书以阿太的五段回忆，切入时间长河中人们不得不直面的一个个本质命题：

　　层层浪：你们就此没有过去，只有将来——

　　当原本稳固的活法被打碎，给人庇护的传统秩序被割裂，陷入巨大无常中的一个个单薄的人，要如何活下去？内心的安宁要放置在何处？

　　海上土：灵感是浮游在海上的土——

　　羁绊和意义是人心灵的压舱石，当生活的浪头打过来时不至于被掀翻。阿太生命中那些失去了压舱石的人，被命运一个个顺水推舟地带走了。而此时的她，尚只有十六岁。

　　田里花：想结果的花，都早早低头——

　　背负着“无子无孙无儿送终”的命运预言，她成了亲，有了婆家与丈夫，抱养了孩子。但见过命运的人会明白，命运的激流从未停止，人在其中并不知晓，哪一次告别，就是诀别。

　　厕中佛：腐烂之地，神明之所——

　　时代的巨浪之下，如何守住内心的清明与信仰？这世上容易的活法，就是为别人而活。而如果那人恰好也是为你而活，那么日子再苦，也过得像地瓜一样甜了。

　　天顶孔：要么入土为安，要么向天开枪——

　　阿太的故事走到了落幕时分，死亡成了她亲密的旧友。她终是生下了自己的命运，成为自己命运的母亲。这人间她来过，她永不再回。

 

◆ 出版社：外语教学与研究出版社

◆ 著 者：[英]亚历克斯·伦顿

◆ ISBN：9787521331530

◆ 内容简介：

　　英国的大部分首相都曾有在寄宿制公学求学的经历，数不清的上流社会与中产阶级的父母也费尽心机想把孩子送进公学。这些学校，如伊顿、哈罗，是英国公认的高端中学，素以“绅士文化”“精英摇篮”而闻名世界。校内采用军事化管理，毕业生大多是体格强健、成绩优异的男孩，他们之后会进入牛津、剑桥等世界知名大学，在未来成为政界领袖、军中将领、律所精英与金融家。 

　　然而寄宿公学中的生活真像校园小说或招生短片中呈现的那么缤纷精彩吗？迎接孩子的究竟是令人心动的魔法学院，还是无助压抑的残酷牢笼？本书作者，作为记者，也是自八岁起就入读寄宿制学校的亲历者，在整理翻阅诸多尘封档案，并对大量前寄宿生进行采访后，来为我们揭开英国精英校园的神秘面纱，讲述真实的公学生活。

 

◆ 出版社：中译出版社

◆ 著 者：[英] 特蕾西·布鲁姆（TRACY BLOOM）

◆ ISBN：9787500170914

◆ 内容简介：

　　《凯茜妈妈的重生日记》这是一本专属于凯茜 柯林斯的“重生日记”。凯茜是一位48岁的家庭主妇，两个青少年的妈妈。她过着平庸无聊又热闹非凡的生活：总是调皮不着调的儿子；陷入初恋失败阴影的女儿；年过50岁但决定重返校园的丈夫；定居国外且更受爸妈偏爱的姐姐；定期在读书会上讨论八卦的闺蜜团……这一次，一根扔在地上的鱼条彻底激怒了凯茜，她决定重新做回自己！

　　凯茜为自己列出了12个月的行动清单。春天，她能成功抛弃做饭吗？夏天，她能在家庭之外有自己的生活吗？秋天，她计划进行一场非常重要的谈话，她的丈夫能听进去吗？冬天，她能再次坠入爱河吗？多孩家庭、中年危机、更年期来袭……在这本凯茜妈妈的重生日记中，记录了很多啼笑皆非、有笑有泪的故事，也上演了一幕幕感人的温情喜剧。

 

◆ 出版社：译林出版社

◆ 著 者：小松左京

◆ ISBN：9787544791861

◆ 内容简介：

　　人类因何走上了灭绝的道路？

　　幸存者们如何迎来复活之日？

　　隆冬时节，一架神秘的小型飞机在阿尔卑斯山区坠毁。冬去春来，随着积雪消融，世界各地接连出现了离奇的死亡事件。

　　一种新型病毒悄无声息地扩散开来。短短三个月内，病毒引发的“流感”蔓延至全世界。人类几乎灭绝，只剩下南极科考基地的一万人。然而，还有新的灾难在等待着他们。

 

◆ 出版社：湖南人民出版社

◆ 著 者：长北

◆ ISBN：9787556127962

◆ 内容简介：

　　读懂了中国人眼中的美，就读懂了中国人的精神。

　　全书从思、气、神、意四个关键字切入，结合各类艺术实例，爬梳大量国学典籍，探寻中国人的十大审美意识，深入中国传统文化的精神内核。如透过故宫、天坛等古典建筑，剖析古人天人合一的审美情怀；于文人山水画里，追问人生有限、宇宙无穷的深意；在中华传统装饰图案中，寄托对生活美好愿景的祈盼；从书画、建筑、音乐、舞蹈到造物，体悟中华艺术特有的大象之美……中国人眼中的美，是藏在传统文化里的审美记忆，更是中国人的精神底色。

 

◆ 出版社：郑州大学出版社

◆ 著 者：许宏

◆ ISBN：9787564587314

◆ 内容简介：

　　三星堆出土文物为何显得“奇奇怪怪”？它们在何时诞生，由何人所为？有着怎样的含义和用途？这些问题令公众瞩目，却一直布满谜团，乃至堂而皇之地出现“外星文明”的离奇解释。而学界也众说纷纭，争议不断，从遗址发现至今的近百年时间里，三星堆之惑层出不穷。

　　本书是“考古纪事本末”系列之二，资深考古学者许宏继续将“纪事本末”的体裁运用到考古事件当中，自三星堆遗址最早的研究发掘者开始追究，从林林总总的学术史料里归结出十大困惑点，抽丝剥茧般理清其中的观念分歧与衍化脉络。相信读者会在了解这些前因后果之后有所领悟，在比较各家长短之后，对三星堆有一个深入而宽广的认识。

 

◆ 出版社：北京联合出版公司

◆ 著 者：冯唐

◆ ISBN：9787559663740

◆ 内容简介：

　　冯唐成事学全新力作，半生读书、写作、成事经验，对话50部传世经典，带你看到历经时间的方法。求真实，不糊涂，才能多成事；读明白了，活明白了，才是真的了不起。

　　《了不起》，你读书的拐杖、成事的基石。

 

◆ 出版社：万卷出版公司

◆ 著 者：龙丘雪

◆ ISBN：9787547058060

◆ 内容简介：

　　本书是一部深入解读古人饮食生活的图书，以生动有趣的文字介绍了中国“吃文化”的发展、历史渊源、独有风味的名吃等，折射出各个不同历史时期、各个地域的社会生活形态与时代风貌。图书从古人饮食生活的各方面讲述了“先秦食器有哪些”“贵族和平民的饮食有哪些不同”“唐代的异域美食有哪些”“古人的宴会有多讲究”等问题。每个问题，作者都详细查阅大量文献资料，确保每一个问题的背后都有可靠的史料支撑，一本书满足读者对古人饮食生活的全部好奇。

 

◆ 出版社：北京联合出版公司

◆ 著 者：吉田

◆ ISBN：9787559662293

◆ 内容简介：

　　别再为孩子学习不好而焦虑了！

　　普通家庭的孩子，真的一辈子都不可能有出头之日了吗？在吉田来，这是为自己的家庭教育跟不上而找借口。作为家长，我们应该主动去获取教育知识和信息，弥补信息资源上的不足。

　　吉田老师结合自己曾经在学业上“弯道超车”的经历，在书中为读者分享有效的、适合普通家庭的教育方法。

　　吉田老师手把手教你找准孩子的优势。依据家庭情况、收入，孩子的成绩、性格，未来的行业趋势等，为孩子的学业进行有效的布局，让孩子真正弯道超车。

 

◆ 出版社：四川人民出版社

◆ 著 者：[英]戴安娜·阿西尔（Diana Athill）

◆ ISBN：9787220126437

◆ 内容简介：

　　《暮色将尽》是戴安娜·阿西尔的代表作，获得了科斯塔传记奖、美国国家图书评论奖等众多奖项，是她临近90岁高龄时写下的一本老年生活随笔，言辞坦率豁达，饶有趣味。

　　她由步入老年的种种变化说起，夹杂着对自己过去人生的回忆，她大方回忆自己的几段情史，坦承自己对错失母亲身份的淡然，诚实面对老年的痛楚，但也仍满怀热情地谈起在园艺、绘画、读书、写作等过程中收获到的新鲜体验。

　　总体而言，阿西尔为我们展现了一个非常独特的女性样本，让我们看到一个普通的知识女性，是如何在与世界的周旋中保存独立的自我，并最终坦然面对衰老与人生终点。

 

◆ 出版社：江苏凤凰科学技术出版社

◆ 著 者：[意]路易杰.冯塔纳

◆ ISBN：9787571327866

◆ 内容简介：

　　本书中，国际长寿领域科学家路易杰·冯塔纳教授结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证，通过60多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析，为广大读者介绍了48种常见食物的营养烹饪方法、5种不复胖的科学减重技巧、11种在家就能做的力量训练、17种抗衰健脑的瑜伽体式、5个提升睡眠质量的小妙招、6个迅速提升幸福感的方法，帮你远离慢性疾病和过早衰老，保持旺盛的体力和脑力直到100岁！

　　1.不可不知：热量限制是延缓衰老最有效的干预措施

　　想要减缓衰老、阻止人体代谢和分子损伤堆积，最有效的干预措施就是营养均衡的条件下限制热量摄入，比如轻断食。不仅有益于心血管系统的健康，还会影响几种常见肿瘤以及衰老的发生和发展。

　　2.颠覆性发现：太多蛋白质，对我们的健康并没有好处

　　研究发现，如果摄入的蛋白质超过身体所需，不仅不会增加肌肉，反而会加速老化，增加我们罹患多种慢性疾病的风险。我们必须避免日常摄入过多的蛋白质，尤其是动物蛋白(富含支链和含硫的氨基酸)，因为这会增加我们患肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌症等的风险，还有可能导致早逝。

　　3.素食者不一定都长寿

　　素食本身并不是坏事，但能否长寿取决于我们的食物选择，做多少运动，是否吸烟或 者饮酒，以及其他一些因素。素食和非素食的女性，患乳腺癌的概率并没有差别。

　　4.辟谣：不存在什么“神奇配方”和“超级食物”

　　没有一种食物可以满足所有人的营养需求，请不要将所谓“神奇配方”“超级食物”的功效夸大！我们需要摄入不同种类的食物，满足能量消耗，同时为人体提供所有必需的营养素、纤维和植物化学物质。

　　5.癌症新知：有氧运动能有效降低患癌的风险、降低血糖水平

　　流行病学研究发现，有氧运动至少与 13 种癌症的风险降低有关联，尤其是乳腺癌、结肠癌和子宫内膜癌，还可以帮助改善乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的预后。研究表明，乳腺癌患者每天保持 30分钟以上的快走可以降低50%的死亡率。

　　6.断食、耐力运动可以增强记忆力、预防痴呆

　　运动可以增加我们流向大脑，尤其是流向海马体的血液流量。试验证明，以较快的速度连续步行 50 分钟，每周坚持 3 次，持续 6 个月后，即使有轻度认知功能障碍的患者，大脑神经的可塑性和认知功能也得到了改善。

 

◆ 出版社：北京联合出版公司

◆ 著 者：[日]宇泽弘文

◆ ISBN：9787559661821

◆ 内容简介：

　　日本最接近诺贝尔经济学奖的经济学家宇泽弘文毕生的经济学思考，全都融汇在这一本书中。

　　他系统地回顾和整理对他启发最大的经济学思想，化身经济学之旅的导游，用简洁明快的语言，向普通读者介绍了自亚当·斯密以来对经济学产生重要影响的经济学家和理论流派。

　　本书在日本重印30多次，是经济学入门的经典读物，也是“大家写小书”的典范。跟随经济学大师的脚步，我们可以自由穿越纷繁复杂的经济学理论迷宫，像经济学家一样思考。

 

◆ 出版社：上海人民出版社

◆ 著 者：[德]奥伊肯，张君劢

◆ ISBN：9787208173477

◆ 内容简介：

　　本书是诺贝尔文学奖得主、德国哲学家奥伊肯和中国儒学大家张君劢合著的一本小书，原书由德语写就，由专门研究张君劢学说的江日新先生翻译。本书从通俗普及的角度介绍了中国与欧洲的思想起源及发展历程，其欧洲部分由奥伊肯撰写，他从欧洲思想的发源地——古希腊开始，对中世纪和近代启蒙运动以及德、英、法等国的著名哲学家进行阐释，中国部分则由张君劢撰写，他用精炼的语言对先秦孔孟老庄、宋明理学和朱熹、陆象山、王阳明等思想进行介绍。全书短小精悍，作者均为世界一流学者，在不长的篇幅中浓缩了中西思想的精华，有着很高的出版价值。

 

◆ 出版社：中华书局

◆ 著 者：[美] 卡尔顿·海斯

◆ ISBN：9787101136777

◆内容简介：

　　新史学经典，人类社会永不过时的警示。十八、十九世纪以来，帝国崩溃，民族国家兴起。在这股狂潮中，既有新兴国家的独立之可喜，也有争战残杀乃至引起世界大战这样的空前浩劫之可悲。海斯教授鉴于民族主义的盛行，乃著是书，分析民族主义的由来、种种表现及其导致的后果，以警醒世人，保持开放多元的国际观，努力创造一个和平的世界。

　　来自卡尔顿·海斯教授的追问引人深思：

　　我们为什么要打仗？为什么，尤其是在当下这个时代，当我们大肆吹嘘“进步”、“科学”和“人道”的时候？