永兴书房·盈悦书房：零基础舞韵瑜伽初体验——感受生命的鲜活与灵动

　　在古代，“俊眉修眼，顾盼神飞，文彩精华，见之忘俗”应该是对女子莫大的褒奖了。而如今又会是什么答案？

　　和煦晨曦光，悠鸣子衿来。8月17日，我们邀请到赵明亮老师亲临盈悦书房进行指导授课，赵老师从调息、身韵、手位组合等一些基础体式开始，带领大家练习瑜伽。从呼吸训练，肩颈训练到腰腹训练，在体式流动的过程中，在场的所有读者全身心地投入到瑜伽健身中，配合着均匀的呼吸，让身体得到了充分地舒展，心情也愈发平和。

永兴书房·盈悦书房——零基础舞韵瑜伽初体验

　　瑜伽起源于古印度，代表着一种健康的生活方式。而我们舞韵瑜伽结合了传统的瑜伽动作和现代的舞蹈动作，在一动一静，动静结合的瑜伽练习中，让健康和美互相成就。工作学习之余，练习瑜伽，不仅仅舒缓身体的疲劳，更能疏解压力，调节心情。

活动现场

　　活动中大家分享了自己的瑜伽心得，很多初次体验者了解到了瑜伽的魅力，赵老师也希望通过瑜伽帮助女性找到身心的释放与平衡，并将瑜伽态度带到生活中。大家纷纷表示今后一定要持之以恒，才能以更饱满的热情投入到工作和生活中！

　　疫情当前，我们虽然宅，但也可以宅的健康，宅得充实。